青春期孩子情绪不稳定易怒烦躁怎么办
故事的主角,小杰,是一个活泼开朗的青少年。然而,他的情绪却总是无法控制,很容易变得烦躁、易怒。这让他在学校和家庭中都受到了很大的困扰。
为了改变这种情况,小杰决定参加一个叫做"情绪管理课程"的活动。在课堂上,他认识了一位名叫丽莎的心理咨询师,她教给小杰一些有效的应对策略,如深呼吸、冥想等。同时,他也开始尝试接受自己的情绪,不再强迫自己压抑它们。
经过一段时间的努力,小杰的情绪稳定了许多,他不再那么容易生气和烦躁了。他的父母也感到很高兴,因为他们知道,小杰已经学会了如何处理自己的情绪,成为一个更加成熟稳重的孩子。